Hammam

Installation de Hammam directement chez vous

Appelé « bain turc » par les Occidentaux, le hammam (soit « eau chaude » en arabe) est un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains. Dans sa forme actuelle, le hammam s'est développé dans l'Empire ottoman, des pays du Maghreb jusqu'au Moyen-Orient. Le hammam fut en effet adapté aux préceptes de la religion musulmane qui préconise une hygiène méticuleuse et des ablutions régulières notamment avant les prières rituelles.

Au Moyen-Orient, le hammam est un phénomène social et toutes les catégories de la société fréquentent ce lieu public. Il se compose souvent de trois ou quatre chambres, la première à température ambiante, la deuxième un peu plus chaude, et ainsi de suite. Dans le hammam les pores se dilatent sous l'effet de la chaleur, ce qui permet un nettoyage en profondeur.

En Europe et en Suisse, le hammam est introduit plus récemment, il ne se compose généralement que d'une seule salle, et la température varie entre 40° et 50°. Le hammam traditionnel romain comportait également - le frigidarium (pièce tempérée à 20°) – une salle de repos et de relaxation, divers thés à consommer - le tepidarium (pièce tiède à 32°) – une salle de soins et de massage - le caldarium (petite pièce chaude à 42/48°).

Effets

• L'action principale du hammam est une importante vasodilatation induisant une relaxation très efficace.
• Le hammam est très recommandé après une activité musculaire. Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager (voire éviter) les courbatures et douleurs ligamentaires. Le bénéfice en termes de récupération le rend recommandable à l'entraînement des sportifs de haut niveau.
• Cela permet aussi de décongestionner les bronches.
• Par la relaxation qu'il procure, le hammam induit une torpeur bénéfique au sommeil.